Lupus Hastalarında Beslenme Nasıl Olmalı?

Lupus, otoimmün bir hastalık olup vücudun kendi bağışıklık sisteminin sağlıklı dokulara saldırmasıyla ortaya çıkar. Beslenme, lupus hastaları için önemli bir destek unsuru olup belirtilerin yönetilmesine ve genel sağlığın korunmasına yardımcı olabilir. İşte lupus hastaları için beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler:

1. Anti-inflamatuar Beslenme Lupus hastalarında enflamasyonu azaltmaya yardımcı besinler tüketmek önemlidir. Anti-inflamatuar etkisi olan besinler şunlardır:

• Omega-3 yağ asitleri içeren somon, ceviz, keten tohumu ve chia tohumu

• Yeşil yapraklı sebzeler (ispanak, kara lahana, roka)

• Zerdeçal ve zencefil gibi anti-enflamatuar baharatlar

2. Bağışıklık Sistemini Destekleyen Besinler Lupus hastalarının bağışıklığını güçlendirmek için vitamin ve minerallerden zengin beslenmeleri gerekir:

• C vitamini (portakal, kivi, biber)

• E vitamini (badem, fındık, avokado)

• D vitamini (güneş ışığı ve takviye)

• Çinko ve selenyum içeren tam tahıllar, kabak çekirdeği, brezilya cevizi

3. İşlenmiş Gıdalardan Kaçınma İşlenmiş ve rafine gıdalar lupus semptomlarını kötüleştirebilir.

• Fast food ve paketli gıdalardan uzak durulmalıdır.

• Yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren ürünlerden kaçınılmalıdır.

4. Bağırsak Sağlığına Dikkat Edin Bağırsak mikrobiyotasını desteklemek, lupus hastaları için kritik bir noktadır.

• Yoğurt, kefir, turşu gibi probiyotik açısından zengin besinler tüketilmelidir.

• Lif oranı yüksek sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmelidir.

5. Sıvı Tüketimi ve Tuz Kısıtlaması Böbrekleri etkileyebilecek lupus hastalarında sıvı dengesi önemlidir:

• Günlük yeterli miktarda su tüketilmeli (en az 2-2.5 litre)

• Tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır, özellikle tansiyon problemleri olan hastalar için.

6. Protein Kaynaklarına Dikkat Aşırı protein tüketimi böbrek yükünü artırabileceği için dengeli protein kaynakları tercih edilmelidir:

• Tavuk, hindi, balık gibi yağsız proteinler

• Bitkisel protein kaynakları olan mercimek, nohut ve fasulye

7. Kortizon Kullanımına Bağlı Beslenme Değişiklikleri Lupus tedavisinde kullanılan kortikosteroidler kilo artışı, şişkinlik ve kan şekerinde dalgalanmalara neden olabilir. Bu nedenle;

• Kan şekerini dengede tutmak için kompleks karbonhidratlara odaklanılmalıdır.

• Tuz ve şeker tüketimi azaltılmalıdır.

8. Kilo Kontrolü Lupus hastaları kilo değişikliğini kontrol altında tutmak için dengeli ve düzenli beslenmelidir. Akdeniz tipi beslenme tarzı benimsenebilir.

Sonuç Lupus hastaları için beslenme, bireysel ihtiyaçlara göre düzenlenmelidir. Dengeli ve sağlıklı bir diyete ek olarak, doktor ve diyetisyen kontrolünde beslenme planı hazırlanmalıdır.

İnstagram linkimiz