Diyabet, insülin hormonunun eksikliği veya etkisizliği sonucu ortaya çıkan ve kan şekeri yüksekliği ile seyreden, kronik ve ilerleyen bir hastalıktır. İnsülin, vücudumuzda pankreas tarafından salgılanır, yemeklerle alınan besinlerdeki şekerin hücre içine girerek enerji olarak kullanılabilmesi için anahtar görevi görür. İnsülinin yokluğu veya etkisizliği sonucu hücre içine giremeyen şeker kanda yükselmeye başlar.
Diyabet, insülin hormonunun eksikliği veya etkisizliği sonucu ortaya çıkan ve kan şekeri yüksekliği ile seyreden, kronik ve ilerleyen bir hastalıktır. İnsülin, vücudumuzda pankreas tarafından salgılanır, yemeklerle alınan besinlerdeki şekerin hücre içine girerek enerji olarak kullanılabilmesi için anahtar görevi görür. İnsülinin yokluğu veya etkisizliği sonucu hücre içine giremeyen şeker kanda yükselmeye başlar.
Kan şekerinizi (glikoz) daha iyi yönetmek için düzenli saatlerde yemek yiyin ve vücudunuza öğünler arasında iki ila üç saat süre verin; böylece bir sonraki öğüne geçmeden önce kan şekeriniz istenen seviyeye düşebilir.
Sağlıklı atıştırmalıklar yemek planınızın bir parçası olabilir ve öğünler arasında açlık yönetimine yardımcı olabilir. Bir atıştırmalık almadan önce, aç mı yoksa susamış mı olduğunuzu anlayın (bazen susamış olmak vücudunuzun aç olduğunu düşünmesine neden olabilir).
Karbonhidrat içeren yiyecekler yediğinizde veya içtiğinizde, vücudunuz bu karbonhidratları glikoza (bir şeker türü) parçalar ve bu da kanınızdaki glikoz seviyesini yükseltir. Vücudunuz bu glikozu gün boyunca sizi ayakta tutmak için yakıt olarak kullanır. Muhtemelen buna "kan glikozu" veya "kan şekeri" diyorsunuz. Diyabet yönetimi söz konusu olduğunda, yediğiniz karbonhidratlar önemli bir rol oynar. Vücudunuz bu karbonhidratları glikoza parçaladıktan sonra, pankreasınız hücrelerinizin bu glikozu emmesine yardımcı olmak için insülin salgılar.
Birinin kan şekeri çok yüksek olduğunda buna hiperglisemi denir . "Yüksekliklerin" birkaç nedeni vardır. Bunlar arasında vücudunuzda kandaki glikozu işleyecek yeterli insülin olmaması veya vücudunuzdaki hücrelerin salınan insüline etkili bir şekilde tepki vermemesi ve kanda ekstra glikoz kalması sayılabilir. Düşük kan şekeri, hipoglisemi olarak bilinir . "Düşüklükler" bazen yeterli karbonhidrat tüketmemekten veya ilaçlardaki dengesizlikten kaynaklanabilir. Kısacası, tükettiğimiz karbonhidratlar kan glikozumuzu etkiler; bu nedenle denge çok önemlidir!
Görme engelli bireylere yardımcı olmak, empati ve doğru iletişimle başlar. İşte bu konuda dikkat edilmesi gereken önemli noktalar:
Yarı katı sıvı beslenmenin birçok faydası vardır. Bu tür beslenme yöntemi sindirimi kolaylaştırır ve sindirim sisteminin daha az yorulmasını sağlar. Ayrıca yarı katı sıvı besinler, vücuda daha fazla enerji ve besin sağlar, bu da kişinin daha sağlıklı hissetmesine yardımcı olur. Ayrıca bu tür beslenme yöntemi, genellikle kabızlık sorunlarını da önler ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler. Bu nedenlerden dolayı yarı katı sıvı beslenmenin önemi oldukça büyüktür.
Anneler Günü, annelerin sevgi, şefkat ve özveri dolu emeklerinin takdir edildiği bir gün olarak kutlanır. Bu özel günde annelere sevgimizi ve minnetimizi göstermek için fırsat buluruz. Anneler Günü, annelerimize teşekkür etmek ve onların değerini hatırlamak için önemli bir gün olarak kutlanır. Bugün annelerimize sevgimizi hissettirerek onları mutlu etmek ve güzellikler yaşatmak için fırsat buluruz. Bu özel günde annelerimize hediyeler alarak onların yüzlerini güldürebilir ve onlara minnetimizi gösterebiliriz. Anneler Günü, annelerimize duyduğumuz sevgiyi, saygıyı ve minneti ifade etmek için güzel bir fırsattır.
Dünya Gönüllüler Günü, her yıl 5 Aralık tarihinde kutlanan ve gönüllülük faaliyetlerinin önemine dikkat çekmek amacıyla düzenlenen bir etkinliktir. Bu gün, toplumda fark yaratan gönüllülerin çalışmalarını kutlamak ve gönüllülük kültürünü teşvik etmek için bir fırsat olarak değerlendirilir. Gönüllüler, kendi zamanlarını ve yeteneklerini başkalarının faydası için harcayarak topluma ve çevreye olumlu katkılar sağlarlar. Bu nedenle Dünya Gönüllüler Günü, gönüllülerin değerini ve önemini vurgulayan bir gün olarak kutlanmaktadır.
Dağ baharatları, doğal ortamda yetişen aromatik bitkilerden elde edilen ve genellikle yemeklere lezzet katmak, sağlık amaçlı kullanmak ya da çay olarak tüketilmek üzere kullanılan otlar ve baharatlardır.
AIDS (Edinsel Bağışıklık Yetmezliği Sendromu), HIV (İnsan Bağışıklık Yetmezliği Virüsü) enfeksiyonunun ileri evresidir ve bağışıklık sistemini ciddi şekilde zayıflatır. AIDS hastalarında beslenme, bağışıklık sistemini desteklemek, hastalıkla mücadele etmek ve yaşam kalitesini artırmak için kritik öneme sahiptir. İşte AIDS ve beslenme konusunda bilinmesi gerekenler.
