SAMİKAD 2025 Ocak ayı ilk toplantısı ve detaylar.
Samsun İş Kadınları Derneği (SAMİKAD), yeni üyelerle her geçen gün büyümeye devam ediyor. Mislina Diyet ve Catering firmamızın kurucusu, iş hayatında başarıyı yakalamış kadın girişimcimiz sayın Saliha hanımefendi, Samsunda kadınların iş hayatındaki varlığını arttırmak, ekonomik ve sosyal yaşamda kadınının konumunu güçlendirerek karar mekanizmalarında yer almasını sağlamayı misyon edinen SAMİKAD üyeleri arasında yerini almıştır. Birlikte daha güçlüyüz!
Cushing sendromu, vücutta uzun süre boyunca yüksek kortizol seviyelerine maruz kalınması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Kortizol, adrenal bezler tarafından üretilen bir hormondur ve stresle başa çıkma, metabolizmayı düzenleme, kan basıncını kontrol etme gibi önemli işlevlere sahiptir. Ancak aşırı kortizol üretimi vücutta çeşitli olumsuz etkilere yol açabilir.
5:2 diyeti, aralıklı oruç (intermittent fasting) yöntemlerinden biri olarak bilinir ve haftanın 5 günü normal beslenip 2 günü ciddi bir kalori kısıtlaması yapmayı içerir. Bu diyet, kilo kaybı, metabolik sağlık ve genel sağlığı desteklemek için tasarlanmıştır.
FODMAP'ler yendiğinde, ince bağırsakta yavaşça hareket ederek suyu çekerler. Kalın bağırsağa ulaştıklarında, bağırsak bakterileri hayatta kalmak için FODMAP'leri yakıt kaynağı olarak kullanırlar. Bakteriler FODMAP'leri hızla fermente ederek sonuç olarak gaz üretirler. IBS'li insanların hareketlilik (içeriklerin bağırsaklarda hareket etme hızı) ve/veya aşırı hassas bir bağırsak duvarı ile ilgili sorunlar yaşayabilmeleridir. Bağırsaklardaki ekstra su ve gaz, bağırsak duvarının gerilmesine ve genişlemesine neden olur ve ağrı, aşırı gaz, şişkinlik, gerginlik ve değişen bağırsak alışkanlığı (ishal, kabızlık veya her ikisi) gibi yaygın IBS semptomlarına yol açar.
Dünya Gıda Günü, dünya genelinde gıda güvenliği ve sürdürülebilir beslenme konularına dikkat çekmek amacıyla her yıl 16 Ekim'de kutlanan bir gündür. Bu özel günde, açlıkla mücadele, obeziteye karşı önlemler, tarımsal üretkenlik ve gıda israfı gibi konular üzerinde durularak, daha sağlıklı ve adil bir gıda sistemi oluşturulması için çözüm önerileri sunulur. Dünya Gıda Günü, herkesin sağlıklı ve yeterli gıdaya erişebilmesi için farkındalık yaratmayı amaçlar ve toplumların bu konudaki sorumluluklarını hatırlatır.
10 Kasım, Atatürk'ün hayatı, liderliği ve devrimleri ile Türkiye'ye kazandırdığı değerleri anmak ve hatırlamak için bir anma günü olarak kutlanmaktadır. Atatürk'ün düşünceleri ve ilkeleri her zaman Türk halkı için önemli bir rehber olmuş ve modern Türkiye Cumhuriyeti'nin temel taşları arasında yer almıştır. Bu nedenle 10 Kasım her yıl büyük bir saygı ve minnetle anılmaktadır.
Ofiste dengeli beslenme, çalışanların enerji seviyelerini korumalarına yardımcı olurken sağlıklarını ve zindeliklerini de destekler. Günlük olarak yeterli miktarda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral alımına dikkat edilmesi gerekmektedir. Ayrıca atıştırmalık olarak sağlıklı seçenekler tercih edilmeli ve yeterli miktarda su tüketilmelidir. Böylece çalışanların verimliliği artar ve genel sağlık durumları olumlu yönde etkilenir.
