SAMİKAD 2025 Ocak ayı ilk toplantısı ve detaylar.
Samsun İş Kadınları Derneği (SAMİKAD), yeni üyelerle her geçen gün büyümeye devam ediyor. Mislina Diyet ve Catering firmamızın kurucusu, iş hayatında başarıyı yakalamış kadın girişimcimiz sayın Saliha hanımefendi, Samsunda kadınların iş hayatındaki varlığını arttırmak, ekonomik ve sosyal yaşamda kadınının konumunu güçlendirerek karar mekanizmalarında yer almasını sağlamayı misyon edinen SAMİKAD üyeleri arasında yerini almıştır. Birlikte daha güçlüyüz!
Sağlıklı tabak modeli, dengeli bir öğün planlamasına yardımcı olmak için kullanılan görsel bir rehberdir. Harvard Sağlıklı Beslenme Tabağı bu modeli temsil eden en popüler yaklaşımlardan biridir. İşte sağlıklı tabak modelinin temel öğeleri:
Karbonhidratı kessem kilo veririm aslında” evet karbonhidratı keserseniz kilo verirsiniz ama nasıl verirsiniz gelin biraz bunun hakkında konuşalım.
Güçlü Kemikler, Güçlü Bağışıklık: D Vitamininin Sağlığa Etkileri
Cushing sendromu, vücutta uzun süre boyunca yüksek kortizol seviyelerine maruz kalınması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Kortizol, adrenal bezler tarafından üretilen bir hormondur ve stresle başa çıkma, metabolizmayı düzenleme, kan basıncını kontrol etme gibi önemli işlevlere sahiptir. Ancak aşırı kortizol üretimi vücutta çeşitli olumsuz etkilere yol açabilir.
Demir, beslenmemizde önemli bir besindir. Öyle kritiktir ki, bebek mamasından kahvaltılık gevreklere kadar birçok yiyecek, yeterli miktarda demir aldığımızdan emin olmak için genellikle demirle güçlendirilir.
Ramazan ayı, oruç tutanlar için hem bedensel hem de ruhsal bir arınma süreci sunar. Ancak uzun süreli açlık, metabolizmayı yavaşlatabilir ve yanlış beslenme alışkanlıkları enerji düşüklüğü, sindirim sorunları veya kilo artışı gibi problemlere yol açabilir. İşte Ramazan’da sağlıklı ve dengeli beslenmek için bazı öneriler:
